Sizde Astım Varsa

Şu noktaları önemseyiniz :
1. Astım hastalığını ciddiye alın !
2. Astım için doktorunuzun verdiği ilaçları düzenli kullanın !
3. Kullandığınız ilaçlar astım belirtilerini ortadan kaldırmıyorsa derhal doktorunuza başvurun.

ASTIM NEDİR? Astım kronik (süreğen) bir akciğer hastalığıdır. Astım belirtilerine hava yollarının enflamasyonla şişmesi yol açar. Astımlı bir insanda hava yollarının dış etkenlere karşı duyarlılığı çok artmıştır. Enflamasyon hava akımını engelleyerek dönem dönem solunum sıkıntılarına sebep olur. Zaman zaman gelen bu solunum sıkıntılarına astım nöbetleri veya krizleri adı verilir. Enflamasyon, nöbetler arasındaki şikayetsiz dönemlerde bile değişik derecelerde bulunabilir.

ASTIM NÖBETLERİNİ TETİKLEYEN ETKENLER

ASTIM BELİRTİLERİNİ TANIYINIZ !

Bu belirtilerin sadece birisi veya birkaçı değişik şiddetlerde sizde bulunabilir. Hatta bunlarla beraber farklı belirtiler de olabilir.

Ara sıra bu belirtiler sizde oluyor mu ?

Bu belirtilerin herhangi birisi sizde uzunca bir süreden beri bulunuyorsa astımınız var demektir.

Astım belirtileri kısa veya uzun bir süre devam ettikten sonra kaybolur. Belirtili dönemlere astım krizi veya astım nöbeti adı verilir. Nöbetler arasında şikayetler bulunmaz.

DİKKAT !

Göğüste hafif sıkışma hissi, hafif ıslık sesi, öksürük, uykuya dalarken huzursuzluk, sinirlilik, boğazda yanma, gözde sulanma astım nöbetinin başlayacağını gösteren belirtilerdir. Öncü belirtilerinizi iyi tanıyın !. Böylece erken önlem alma olanağını sağlayabilirsiniz (mesela bu anda alınan ilaçlar nöbeti önleyebilir).

Sizde Astım Nöbetini Başlatan Etkenleri Araştırın

Genellikle nefes yollarınızı tahriş eden herhangi bir etkenle karşılaşınca astım nöbetiyle ilgili şikayetler başlar. Bu etkenlere astım nöbetini başlatan (tetikleyen) etkenler denir.

Astım nöbetlerini TETİKLEYEN etkenlerin en önemlileri:

1. Virüs infeksiyonları : (soğuk algınlığı veya grip virüsü gibi)
2. Üst solunum yolu infeksiyonları: (anjin, bademcik iltihabı, kafa sinüslerinde iltihap, burun ve burun arkası iltihapları).
3. Allerjenler : (Oda tozundakı akarlar, çiçek tozları (polenler), küfler, evcil hayvan tüyleri, hamam böceklerinin vücut artıkları vs.)
4. Hava kirliliği
5. Sisli hava
6. Soğuk hava (kuru soğuk rüzgar, ani hava değişmeleri)
7. İşyeri veya konut havasındaki zararlı gazlar: (soba dumanı, mutfakta kızartma dumanı vs.)
8. Eksoz gazları
9. Havada asılı duran ufak tanecikler (tozlar)
10. Şiddetli hareketler (hızlı solumaya yol açan her türlü egzersiz)
11. Otomobilde veya konutta havalandırma (klima)
12. İçilen sigaranın ve başkalarının içtiği sigaranın dumanı
13. Her türlü kokulu maddeler (taze boya, tiner, deterjan, çamaşır suyu, deodorant, parfüm vs.)
14. İrritan buharlar, dumanlar
15. Uyku (astımda nöbetler ekseriya uykuda sabaha karşı oluşur)
16. Meslek ile ilgili maddeler (iş yeri havasındaki gaz, toz ve buharlaşan kimyasal maddeler.)

Çok çeşitli olmaları nedeni astım nöbetinize hangi etkenin sebep olduğunu bulmakta bazen güçlük çekebilirsiniz. Hatta nöbetlerinizin hiç sebepsiz ortaya çıktığını bile düşünebilirsiniz. Fakat dikkat ederseniz çoğu zaman nöbetlerinizi başlatan etkeni saptayabilirsiniz.

İYİ BİR HABER !

Sizde astım nöbetlerini başlatan etkenleri öğrenirseniz bunlardan uzak kalarak nöbetlerinizi önleyebilir ve hastalığınızı kontrol altına alabilirsiniz. Bu sayede nöbetler daha seyrek ortaya çıkar. Nöbet olsa bile daha hafif seyreder. Mesela astım nöbeti sizde şiddetli bir hareketten sonra mı oluyor ? Böyle ise hemen doktorunuza başvurun. Egzersiz sırasında size bir istirahat molası önerek oldukça ağır hareketleri bile yapmanıza olanak sağlayabilir. Soğuk ve kuru havalı ortamların aksine ısıtılmış yüzme havuzunda yüzerken astım nöbeti olmaz. Hangi hareketlerin astım nöbetini başlattığını biliyorsanız, doktorunuz size hareketten öne inhaler şeklinde bir ilaç vererek astım nöbeti ortaya çıkmadan egzersiz yapma zevkini size tattırabilir. Soğuk havaya maruz kalmak, oda tozundaki akarlar (çok ufak böcekler) yastık veya yorganlardaki kuş tüyü tozları, rutubetli ortamda üreyen mantarlar (küfler), hamam böceklerinin artıkları, evcil hayvan ve kuşların tüylerinin tozları astım nöbetini tetikleyen etkenlerin en güzel örnekleridir. Yaşadığınız yerlerde; evinizde, yatak odanızda, işyerinizde bunları uzaklaştırmaya veya bunlardan uzak kalmaya gayret edin !

Sigara dumanı da nöbet başlatıcı çok önemli bir etkendir.

Eğer sigara içiyorsanız, derhal bırakın ! Doktorunuz size sigarayı bırakma hususunda çok yardımcı olabilir. Sigara içmenizin astımınızı mutlaka ağırlaştıracağını asla unutmayın. Başkasının içtiği sigaranın dumanını solumanız da astım nöbetinizi başlatır. Bu durum çocuklardaki astımda çok daha önemlidir. Astımlı olan bütün çocuklar büyüklerin içtiği sigara dumanından çok zarar görürler.

Sigara içen ailelerin çocuklarında astım hastalığı çok daha sık görülür, çocukta astım varsa çok daha ağır seyreder.

Astım her yaşta başlayabilir. Astım ilk defa bebeklik ve çocukluk yaşında başlayabildiği gibi orta ve ileri yaşlarda da ilk defa ortaya çıkabilir. Çocukluk yaşlarında başlayan astım, yaş ilerledikçe hafifler ve erişkin yaşına gelince kaybolabilir.

Astım Bir Hastalık Olarak Nasıl Başlar ? Nasıl Seyreder ? Astım ile ilgili detaylara ulaşmak için bu linki kullanın!